Un mal gesto, una mala postura o un esfuerzo mal calculado. No hace falta ser deportista profesional para sufrir una lesión muscular. En Clínica Dental y Fisioterapia Lorbé, tu consulta de fisioterapia en Oleiros, lo vemos a diario: personas activas, sedentarias, jóvenes o mayores... el dolor muscular no entiende de ninguna clase de perfil. Pero sí hay algo que podemos hacer: entender sus causas, prevenirlas y tratarlas a tiempo. ¡Y estamos deseando ayudarte con ello! De momento, hasta que llegue el momento de tu cita, te contamos en este artículo cómo se aborda el tratamiento de las principales lesiones musculares que más vemos.
¿Qué tipo de lesión estás sufriendo?
Cada lesión tiene su propia historia y unos síntomas muy específicos. Toma buena nota de cuáles son las más habituales:
Contracturas
Son contracciones involuntarias que no se relajan. Suelen aparecer por estrés, malas posturas o sobrecargas. Son una fuente muy común de dolor y rigidez.
Distensiones
Cuando estiras un músculo más allá de su límite, se puede dañar. Es lo que ocurre con una distensión, que afecta a músculos o tendones. Ocurre con frecuencia al realizar un mal movimiento o forzar demasiado.
Esguinces
Aunque afectan a ligamentos, muchas veces se confunden con una lesión muscular por la inflamación y el dolor. Los de tobillo y rodilla son los más comunes.
Roturas de fibras
Desde un pequeño desgarro hasta una rotura total. Suelen ir acompañadas de hematoma, dolor intenso e incapacidad funcional. Es importante tratarlas a tiempo para evitar secuelas.
Calambres
Esos espasmos repentinos y dolorosos que pueden despertarte por la noche o surgir tras el ejercicio. La deshidratación y el déficit de minerales están detrás la mayoría de las veces.
Contusiones
Un golpe directo al músculo puede provocar dolor, inflamación y moratones. Aunque parezcan simples, también necesitan atención para evitar complicaciones.
¿Se pueden prevenir las principales lesiones musculares?
Claro que sí. La prevención de estas lesiones tan habituales pasa, fundamentalmente, por mantener unos hábitos adecuados como los que recomendamos en nuestra consulta de fisioterapia en Oleiros:
- Calienta antes de entrenar y estira después.
- Bebe agua suficiente, especialmente si haces ejercicio.
- Descansa y escucha tu cuerpo: el dolor no es un buen entrenador.
- Fortalece tus músculos y cuida tu postura en tu día a día.
¿Y si ya tienes una lesión? Nuestros fisioterapeutas en Oleiros se ocupan
En nuestra clínica de fisioterapia en Oleiros te ayudamos a recuperar la movilidad, reducir el dolor y volver a tu ritmo. Utilizamos terapia manual, ejercicios personalizados, electroterapia, ultrasonidos e incluso punción seca si lo necesitas. ¡Siempre adaptamos el tratamiento a la lesión muscular! Si quieres que esas molestias que te lastran desaparezcan, esperamos ya tu llamada en la Clínica Dental y Fisioterapia Lorbé.